- 習慣で勉強や仕事のモチベーションを高める方法！
こんなひとにおすすめ！
- 後回しにしちゃう
- モチベーションがあがらないなくなった不安定ムラがある
- 気持ちが落ち込んでモチベーションが下がって困る悩み
Contents
モチベーションとは
モチベーションの意味とは辞書では｢動機付け｣とでてくる
すなわち行動を起こす直接の原因である
やる気がでる方法をみにつければ人生はかわる
できる人間にになりましょう
考える時間を５秒にせよ
この記事をみたかたはもうモチベに不安になることはありません
考える時間を５秒にしましょう！
人が迷っている時間が長くなればなるほどモチベーションはなくなり
行動を起こすのが辛くなってしまいます
ビジネスパーソンも一度はモチベーションの継続に悩みます
一歩からモチベはかわるのです
考えてから行動をするのに要するのに５秒です
なぜなら
ちょっとだけとおもってYouTube動画みて何時間もみていたことはないだろうか？
結果
何時間もみてしまったきっかけは、ちょっとみてみようという小さなものからはじまりました
つまり最初の５秒で決着はついています
それ以上たつと脳が言い訳を考えはじめてしまうので
すぐに、はじめることでモチベーションは保つことができます
元気がでる言葉をもつ
モチベーションが高い人は言葉の力をよく知っています
人生にはたくさんの言葉に出会います
あなたも｢元気がでる」ような言葉と名言を知っておきましょう
例えば尊敬する偉人や歴史上でもかまいません
物事に取り組む前にしっかりとその言葉をかみしめましょう
モチべーションを強く保つことができます
とりあえずプランをたてる
人は不安や恐怖から行動をやめてしまいます
なにをすべきか明白になって始めて意欲的に行動できます
場所をかえてみる
興味を刺激するものばかりおかない
漫画やテレビなどやる気が散ってしまう可能性を減らそう
それどもやる気がなくなるなら
喫茶店や図書館にいくことをおすすめです
同じ環境でいると体も慣れるのでいつもと違う感覚で集中しましょう
習慣化するために独自のルールをつくり必ずまもろう
- 一日に一回は必ず触れる
- 宿題を提出する
- 自分はできると声にだす
など
ルールを自分で決めて習慣化しよう！
コツコツやっていって大きな目標を達成しよう！
完璧主義をやめる
自分はダメだと否定的な発想はやめるべきです
この発想だとなかなかモチベを向上できません
思考から肯定的になっていきましょう
８０％できれば良しとしましょう
もちろん１００％できれば理想ですが自分を責める必要はありません
１ｍｍでもできたことを自分で認めるあげることでモチベーションをあげましょう
